Lagi Bete? Cobain 7 Makanan Pembangkit Mood Ini, Dijamin Langsung Full Senyum

BACA JUGA:Tak Hanya Percantik Rumah, Ini 8 Filosofi Warna Cat yang Bisa Pengaruhi Mood Penghuninya!

4. Bayam

Selain buah-buahan dan sumber protein, beberapa sayuran-seperti bayam dapat meningkatkan suasana hati kamu.

Asam folat, vitamin A, dan vitamin B6 hadir dalam sayuran hijau ini yang merupakan nutrisi penting untuk otak.

Namun, kamu harus makan lebih banyak bayam jika lengan dan perut kamu yang bergelambir menjadi penyebab suasana hati yang buruk.

BACA JUGA:Jangan Bangunkan Singa Betina! Ini 5 Kesalahan Cowok yang Bisa Buat Cewek Bad Mood Seharian

Menurut Science ABC, bayam dapat membantu pertumbuhan otot.

Penelitian ini berasal dari Institut Karolinska di Stockholm.

Selain bayam, sayuran hijau lain yang tinggi vitamin B adalah brokoli, kedelai hijau, dan lobak hijau.

Sayuran-sayuran ini juga dapat membantu meningkatkan suasana hati kamu, lho.

BACA JUGA:7 Cara Memutihkan Area Lipatan yang Hitam, Kembali Cerah Hanya dalam 1 Minggu

5. Cokelat

Camilan favorit banyak orang ini ternyata dapat meningkatkan mood, lho.

Konsumsi cokelat secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kortisol dan hormon pemicu stres lainnya.

Bahkan, cokelat juga dianggap dapat membantu wanita yang menderita PMS (sindrom pramenstruasi).

Sumber: