20 Tips Sederhana Terhindar dari Diabetes di Usia Muda, Simak Kuy!

PALEMBANG, PALPRES.COM – Diabetes merupakan penyakit yang dapat menyerang siapa saja dan kapan saja. 

Tidak hanya orang tua, banyak juga anak muda kini menderita diabetes.

Diabetes ditandai dengan naiknya kadar gula dalam darah disertai dengan gangguan metabolisme karbohidrat, lipid, dan protein. 

Itu terjadi sebagai akibat dari gaya hidup yang tidak sehat, obesitas, dan genetik.

BACA JUGA:9 Cara Merawat Gigi Tanpa Pasta Gigi, Manfaatkan Bahan Alami Ini

BACA JUGA:Sederhana Tapi Mengurangi Beban! Ini 5 Cara Ampuh Mengatasi Stres dan Meningkatkan Ketenangan, Yuk Cobain

Kadar gula darah menjadi tinggi ketika tubuh tidak dapat memproduksi atau menggunakan insulin dengan efektif. 

Insulin adalah hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur kadar gula darah.

Berikut 20 tips sederhana agar terhindar dari diabetes di usia muda. 

 

1. Terapkan pola makan seimbang

BACA JUGA:Ini 9 Penyebab Kulit Kering, Nomor 6 Tidak Dapat Dihindari dan Pasti Terjadi

BACA JUGA:14 Kebiasaan yang Bisa Menjaga Jantung Tetap Sehat, Praktekkan Tiap Hari!

Perbanyak mengonsumsi makanan yang kaya serat, seperti biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan protein nabati. 

Sumber: