TERUNGKAP! Khasiat Minyak Ikan yang Tak Banyak Orang Tahu, Ternyata Ini Manfaatnya

Asam lemak ini dapat membantu meningkatkan fungsi otak, meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan keterampilan kognitif lainnya.

Dalam perkembangan anak, asam lemak omega-3 juga penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak yang optimal.

 

3. Meringankan peradangan

Asam lemak omega-3 memiliki sifat antiinflamasi, yang berarti mereka dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.

BACA JUGA:7 Minuman Penambah Imun Tubuh yang Wajib Anda Konsumsi, Nomor 5 Paling Disukai Anak-anak

BACA JUGA:Banyak Orang Belum Tahu, Ini lho 10 Manfaat Biji Selasih Bagi Kesehatan, Ayo Buruan Diminum!

Dengan mengonsumsi minyak ikan secara teratur, seseorang dapat mengurangi risiko terkena penyakit peradangan kronis, seperti arthritis, dan mengurangi gejala peradangan pada kondisi seperti radang usus, asma, dan psoriasis.

 

4. Mendukung kesehatan mata

Omega-3, terutama DHA (asam docosahexaenoic), merupakan komponen penting dalam retina mata.

Kekurangan DHA dapat meningkatkan risiko terjadinya masalah penglihatan, khususnya pada orang dewasa yang lebih tua.

Mengonsumsi minyak ikan yang mengandung DHA dapat membantu menjaga kesehatan mata.

 

5. Meningkatkan kesehatan kulit

Sumber: