Khasiatnya Luar Biasa, Inilah 10 Manfaat Beras Merah untuk Menu Diet

PALEMBANG, PALPRES.COM - Beras merah adalah jenis beras yang tidak mengalami proses pengupasan seperti beras putih. 

Oleh karena itu, beras merah memiliki banyak manfaat bagi tubuh. 

Berikut beberapa manfaat beras merah bagi tubuh kita.

 

1. Kandungan serat tinggi

BACA JUGA:Sering Alami Nyeri? Terungkap Inilah 7 Makanan Penyebab Nyeri Sendi, Setop Sekarang Juga

BACA JUGA:Toge Berpengaruh pada Kesuburan Pria? Ini Jawaban Ahlinya

Beras merah memiliki kandungan serat yang lebih tinggi daripada beras putih. 

Serat berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

 

2. Mengandung nutrisi penting

Beras merah mengandung nutrisi penting seperti vitamin B kompleks, magnesium, fosfor, seng, selenium, dan mangan. 

BACA JUGA:20 Cara Mendapatkan Tidur Berkualitas di Malam Hari, Nomor 12 Penting Banget!

BACA JUGA:5 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Mudah, Nomor 4 Pasti Gak Nyangka

Sumber: