Khasiatnya Luar Biasa, Inilah 10 Manfaat Beras Merah untuk Menu Diet

 

6. Mendukung kontrol berat badan

Kandungan serat yang tinggi dalam beras merah membantu memberikan perasaan kenyang lebih lama. 

Hal ini dapat membantu mengurangi keinginan untuk makan berlebihan dan membantu menjaga berat badan yang sehat.

 

7. Mencegah penyakit kanker

Beras merah mengandung senyawa antioksidan seperti fitonutrien, polifenol, dan lignan.

Senyawa-senyawa ini dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan meningkatkan risiko penyakit kanker.

 

8. Menjaga kesehatan jantung

Serat, vitamin B kompleks, dan mineral seperti magnesium dalam beras merah dikenal dapat mendukung kesehatan jantung. 

Mereka dapat membantu menjaga tekanan darah yang sehat, mengurangi peradangan, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

 

9. Menyediakan nutrisi untuk pertumbuhan dan perkembangan

Beras merah kaya akan nutrisi penting, seperti asam folat dan zat besi. 

Sumber: