10 Dampak Negatif Mie Instan Jika Dikonsumsi Berlebihan, Nomor 3 dan 4 Bahaya Bet!

 

6. Kekurangan nutrisi

Mie instan cenderung rendah serat, vitamin, dan mineral penting. 

Jika menyusun pola makan yang terlalu didominasi oleh mie instan, kamu mungkin mengalami kekurangan nutrisi penting seperti vitamin B kompleks, vitamin C, kalsium, dan zat besi. 

Ini dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang dan penurunan daya tahan tubuh.

 

7. Risiko diabetes

Mie instan mengandung banyak karbohidrat sederhana dan gula tambahan, yang dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes. 

Pola makan yang tinggi karbohidrat sederhana dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang tidak sehat dan menyebabkan masalah metabolisme jangka panjang.

 

8. Rasa ketergantungan

Mie instan sering kali mengandung bumbu atau perasa buatan yang menimbulkan rasa ketergantungan. 

Bumbu-bumbu ini bisa mengandung MSG (monosodium glutamat) yang dapat mengganggu keseimbangan zat kimia di otak dan menyebabkan terjadinya ketergantungan.

 

9. Rendahnya serat

Sumber: