Kamu Suka Minur Air Soda? Ternyata Ini lho 5 Manfaatnya

BACA JUGA:Berikut 5 Manfaat Kopi Untuk Membuat Rambut Kemilau dan Sehat, Ayo Buruan Dicoba!

Namun agar lebih aman sebaiknya anda berkonsultasi ke dokter kulit terlebih dahulu, jika pernah atau sedang menderita penyakit kulit tertentu.

3. Melancarkan pencernaan

Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi air soda dapat membantu dan mencegah seseorang mengalami konstipasi.

Hal itu karena adanya magnesium yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, sehingga akan mempermudah anda untuk buang air besar.

BACA JUGA:10 Manfaat dari Batu Akik Pirus, Nomor 9 Paling Diinginkan Orang

Bukti lain juga menyatakan bahwa air soda dapat mengurangi masalah pencernaan lain, seperti sulit sendawa dan sakit perut.

Namun perlu diingat bahwa semua manfaat ini bisa anda dapatkan jika mengonsumsi air soda tanpa tambahan kalori dari gula.

Karena kebanyakan minuman ini sudah ditambahkan berbagai macam rasa dan gula dalam jumlah tinggi.

4. Mencegah dehidrasi

BACA JUGA:Sebaiknya Anda Tahu; Ini 7 Manfaat Daun Jambu Biji Bagi Kesehatan, yuk Simak Ulasannya

Agar terhindar dari dehidrasi anda perlu mencukupi asupan cairan tubuh yakni dengan minum air putih yang cukup.

Namun jika anda bosan minum air putih, maka air soda dapat penuhi kebutuhan cairan tubuh anda dan baik untuk membantu mengatasi serta mencegah dehidrasi.

Menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat mencegah timbulnya gejala dehidrasi seperti lelah, sakit kepala dan hilang konsentrasi.

Namun minumlah air soda secara wajar dan tidak berlebihan, selain air soda Anda juga dapat mengonsumsi minuman lain seperti jus buah, segar teh atau infus water.

BACA JUGA:Sebaiknya Anda Tahu, Ini 7 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

5. Memberikan rasa kenyang

Minum air soda dapat menimbulkan rasa kenyang lebih banyak dibandingkan dengan minum air putih biasa.

Dikutip dari headline studi menunjukkan air berkarbonasi juga membuat makanan lebih lama di perut.

Efek kenyang yang timbul saat minum air soda dapat membuat seseorang makan lebih sedik, dengan begitu anda akan lebih mudah mengontrol nafsu makan dan berat badan.

Namun untuk manfaat yang satu ini Pilihlah air soda yang tidak mengandung banyak gula. (*)

 

Sumber: