Kroscek! Ini 3 Khasiat Santan, Nomor 2 Pasti Anda Tidak Menyangka

LUBUKLINGGAU, PALPRES.COM- Halo gaes, pada kesempatan kali ini kita akan membahas 3 khasiat air santan bagi kesehatan tubuh, yuk disimak ulasannya.

Santan merupakan bahan makanan dihasilkan dari parutan kelapa yang dibasahi dengan air, kemudian diperas dan disaring menjadi cairan berwarna putih susu.

Santan mengandung serat pangan omega-3 serta omega-6 serta sebagian senyawa fenolik yang merupakan antioksidan.

Berikut ini manfaat santan bagi kesehatan tubuh

BACA JUGA:Kamu Suka Minur Air Soda? Ternyata Ini lho 5 Manfaatnya

1. Santan juga mengandung sebagian komponen senyawa fenolik

Santan berperan sebagai antioksidan bisa melawan efek radikal bebas.

Radikal bebas sendiri itu adalah suatu zat yang bisa terbentuk dalam tubuh maupun datang dari paparan polusi.

Untuk mendapatkan manfaatnya konsumsilah santan dengan bijak disertai pola makan bergizi seimbang.

BACA JUGA:Ternyata Berenang Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur lho, yuk Simak 5 Manfaat Lainnya

Kombinasikan santan juga dengan bahan makan serta keras olahraga teratur, istirahat yang cukup dan kelola stres dengan baik.

2. Santan mengandung lemak sebagai pelengkap nutrisi tubuh

Sebenarnya lemak merupakan zat yang dibutuhkan oleh tubuh, fungsinya ada banyak sekali mulai dari membantu melarutkan nutrisi dalam tubuh menjadi bahan pembentuk hormon serta membantu melindungi organ dan menjaga suhu tubuh tetap hangat.

Tapi untuk mendapatkan manfaat itu dengan baik konsumsi lemak perlu dibatasi sesuai kebutuhan, jadi jangan sampai berlebihan.

Sumber: