Minum Susu Sebelum Tidur, Rasakan 6 Manfaat yang Kamu Alami di Badan dan Wajah Pun Bisa Glowing

PALPRES.COM- Kebiasaan orang tua dulu terhadap anak-anaknya itu mengharuskan untuk minum susu ketika akan tidur.

Akibatnya kebiasaan ini pun akan berlanjut hingga mereka dewasa.

Banyak kandungan yang bermanfaat dalam susu.

Seperti kalsium, fosfor, dan banyak lagi vitamin yang baik untuk kesehatan badan.

BACA JUGA:8 Keajaiban dan Manfaat dari Susu Kambing, Bisa Jadi Pilihan Tepat untuk Kesehatan Jantung

Susu pun bisa membantu dalam proses metabolismi di dalam tubuh.

Inilah 6 manfaat yang bisa dirasakan kamu ketika minum susu sebelum tidur.

1. Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Susu itu punya zat triptofan mempunyai fungsi membantu tidur kalian lebih nyenyak.

BACA JUGA:6 Manfaat dari Mandi Susu untuk Kecantikan, Yuk Manjakan Diri Sendiri

Hal ini karena peran hormon melatonin yang dibuat oleh tubuh melalui catridge taufan pada susu.

Pada saat badan produksi hormon tersebut, tubuh pun akan lebih rileksasi.

Untuk tidur zopfan ini juga berperan dalam meningkatkan ketenangan saraf otak.

Itulah mengapa susah disarankan bagi mereka yang mempunyai masalah tidur.

Sumber: