4 Khasiat Minum Air Kelapa Murni, Salah Satunya Mencukupi Kebutuhan Elektrolit

Air kelapa mengandung sejumlah elektrolit yang penting untuk tubuh, termasuk natrium, kalium, kalsium, dan magnesium. 

Elektronik adalah zat mineral yang berfungsi untuk mendukung aktivitas sel dan jaringan tubuh serta menjaga kadar cairan tubuh tetap seimbang.

Sesaat setelah berolahraga, biasanya cairan elektrolit yang terdapat di di dalam tubuh akan berkurang. 

Dengan mengonsumsi air kelapa murni, maka cairan elektrolit di dalam tubuh yang telah hilang saat berolahraga  akan tergantikan.

 

3. Menjaga daya tahan tubuh

Mengonsumsi air kelapa murni dapat bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh, 

manfaatnya menjaga daya tahan tubuh berasal dari sifat antioksidan yang dimilikinya. 

Selain itu, air kelapa juga mengandung vitamin C yang baik untuk mendukung imunitas tubuh.

Air kelapa murni juga mampu melindungi tubuh dari paparan radikal bebas, yang dapat menjadi penyebab munculnya penyakit. 

Namun, pencegahan pencegahan penyakit tidak hanya dengan mengonsumsi air kelapa murni, 

akan tetapi juga perlu menjalani pola makan sehat, tidur yang cukup, agar tubuh tetap menjadi sehat.

 

4. Mencegah dan mengatasi sembelit

Berkat manfaat memenuhi kebutuhan cairan dan elektrolit di dalam tubuh, 

Sumber: