Kecemasan Berlebih? Yuk Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

PALPRES.COM- Inilah penyebab dan cara mengatasi kecemasan berlebih yang perlu kalian ketahui.

Hampir semua orang mungkin pernah yang ngerasain yang namanya cemas pas mau lagi ujian, interview kerja, atau saat mau mengikuti lomba.

Kondisinya seperti itu sih wajar saja ya merasa cemas tapi kalau rasa cemas muncul secara berlebihan dan tanpa sebab yang jelas.

Nah kondisi ini mungkin perlu diwaspadai! 

Soalnya rasa cemas berlebih bukan nggak mungkin akan mempengaruhi aktivitas sehari-hari penderitanya.

BACA JUGA:Jangan Cemas, Ini 6 Bahan Alami Mengatasi Rambut Rontok, yuk Simak Ulasannya

Menyebabkan turunnya performa di tempat kerja atau sekolah.

Sulit untuk bergaul dan melakukan interaksi sosial.

Apalagi kalau hal itu udah terjadi berulangkali.

Biasanya seseorang yang mengalami kecemasan jadi mudah tersinggung, gelisah, ragu-ragu dan sulit berkonsentrasi.

BACA JUGA:Tanda-tanda Zodiak yang Rentan Terhadap Stres dan Kecemasan, Apa Zodiakmu Termasuk?

Pada beberapa kasus kecemasan berlebih ini juga bisa menimbulkan gejala fisik loh.

Seperti sakit kepala, tubuh terasa lelah terus dan juga muncul gangguan tidur.

Coba kamu ingat-ingat pernah mengalami hal kayak gini nggak.

Sumber: