7 Solusi Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami dan Efektif

PALPRES.COM - Sakit kepala merupakan keluhan yang mengganggu aktivitas dan sering dialami banyak orang.

Penyebabnya juga bervariasi, mulai dari stres, kurang tidur hingga masalah kesehatan lainnya.

Menariknya, ada beberapa cara alami yang efektif untuk meredakan sakit kepala tanpa bergantung pada obat-obatan.

Berikut ini 7 solusi yang bisa Anda coba untuk mengatasi sakit kepala secara alami.

BACA JUGA:Bukan Minuman Biasa! Ini 6 Manfaat Kopi Bagi Tubuh

BACA JUGA:Tuntas 100 Persen! Desa Padang Bindu Lahat Sukses Sulap Dana Desa Jadi Jalan Setapak dan SPAL

1. Pijat Kepala dan Leher

Salah satu cara terbaik untuk mengurangi sakit kepala adalah dengan melakukan pijatan ringan pada area kepala, leher, dan bahu.

Pijatan ini dapat membantu meredakan ketegangan otot yang sering menjadi penyebab sakit kepala, serta meningkatkan aliran darah ke area yang terpengaruh.

Cara lakukan:Gunakan ujung jari untuk memijat pelipis, tengkuk, dan area di sekitar leher selama 5–10 menit.

BACA JUGA:Mendes Yandri Susanto dan Kepala BNN Pusat ke Lahat, Polres Siagakan Ratusan Personel Gabungan!

Bisa juga menggunakan minyak esensial seperti lavender atau peppermint untuk efek relaksasi.

2. Kompres Dingin atau Hangat

Kompres bisa sangat efektif untuk meredakan sakit kepala.

Sumber: