4 Jenis Makanan Sehat Untuk Dikonsumsi Pada Malam Hari

LUBUKLINGGAU, PALPRES.COM- Sebenarnya anda boleh makan saat lapar tengah malam, namun jangan menyantap makanan berat seperti nasi, olahan mie, dan lainnya. 

Meskipun, memang nikmat banget disantap ketika bangun tengah malam karena rasa lapar. 

Tapi, hal tersebut amat berisiko terhadap kesehatan. Mengingat waktu tengah malam identik untuk mengistirahatkan organ tubuh.

Meski begitu, jangan merasa serba salah! Masih banyak makanan yang bisa dimakan tengah malan namun menyehatkan.

BACA JUGA:Hindari Mulai Sekarang! Ini 5 Jenis Makanan yang Bikin Cepat Tua dan Mengundang Banyak Penyakit 

Makanan apa saja yang dimaksud? Yuk, cari tahu!

1. Sereal

Sereal juga salah satu yang baik dikonsumsi tengah malam. 

Sereal biasanya tidak ada rasa maupun manis, namun kalian bisa kombinasikan dengan keju atau saus yang tidak ada gula. 

BACA JUGA:Stop Dikonsumsi Sebelum Tidur! Ini Daftar 10 Makanan dan Minuman Penyebab Insomnia

Prinsip krekers juga itu makanan yang bisa membuat perut kenyang dan bisa kembali tidur dengan nyenyak.

2. Popcorn

Popcorn merupakan salah satu pilihan cemilan lezat yang juga sehat untuk dikonsumsi. 

Cemilan ini juga bisa jadi menjadi pilihan yang tepat untuk kamu konsumsi di tengah malam.

Sumber: