5 Camilan Sehat untuk Ibu yang Hamil Muda, Nutrisi Janin Tetap Terpenuhi dan Tidak Bikin Gemuk

Pastikan telur dimasak sampai matang untuk menghindari bakteri berbahaya.

BACA JUGA:6 Manfaat Keju Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 3 Mengontrol Tekanan Darah

BACA JUGA:4 Manfaat Tinta Cumi-cumi Bagi Kesehatan Tubuh Manusia, yuk Simak Ulasannya

5. Granola

Granola adalah camilan sehat yang baik untuk ibu hamil muda karena kaya akan nutrisi dan serat. 

Granola mengandung mineral, serat, vitamin A, vitamin B12, vitamin B6, vitamin C, dan vitamin D.

Serta kalsium, magnesium, zat besi, kalori, natrium, kalium, karbohidrat, dan protein.

Granola juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan imun, mengatur tekanan darah, dan mencegah cacat lahir.

Selain granola, ada beberapa cemilan sehat lainnya yang direkomendasikan untuk ibu hamil.

Seperti smoothies buah dan sayuran, yogurt, bubur kacang hijau, dan salad buah

Namun, sebaiknya ibu hamil memilih granola yang rendah gula dan memperhatikan label nutrisi.

 

 

Sumber: