Jaga Kesehatan Hati, 5 Jenis Makanan Ini Wajib Kamu Hindari, Intip Daftarnya Di Sini

Seperti kacang-kacangan, minyak zaitun, ikan dengan lemak sehat, jeruk bali, anggur, bit, dan timi.

Olahraga teratur juga dapat membantu kamu menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi kelebihan lemak tubuh.

Hal ini akan membantu kamu mencegah penyakit liver berlemak.

Berolahragalah selama tiga puluh menit atau lebih, setidaknya tiga kali seminggu untuk mengatasi hal itu juga.

Khususnya, jika kamu kelebihan berat badan atau memiliki penyakit turunan keluarga dengan penyakit liver.

BACA JUGA:Mau Sembuh dari Penyakit? Amalkan Bacaan Sholawat Ini, Dijamin Mustajab!

BACA JUGA:Gak Hanya Jadi Penyedap Rasa Masakan, Ternyata Daun Salam Memiliki 9 Khasiat yang Bagus untuk Kesehatan

2. Makanan Kaya Gula

Hati kamu juga dapat rusak jika kamu mengonsumsi makanan dan minuman manis secara berlebihan, seperti kue, permen, soda, dan jus buah.

Hati mengubah gula darah menjadi lemak.

Ketika kamu makan terlalu banyak gula, hati kamu secara alami akan memproduksi banyak lemak.

Seiring waktu, lemak ekstra ini akan berkumpul di bawah kulit dan di organ-organ vital tubuh, seperti hati.

Sirosis dapat terjadi akibat pelemakan hati yang disebabkan oleh diet tinggi gula, seperti halnya yang disebabkan oleh alkohol.

BACA JUGA:6 Manfaat Putih Telur Bagi Kesehatan, Ternyata Dapat Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:5 Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan Anak-anak, Nomor 2 Menurunkan Demam

Sumber: