Jauhi Gangguan, Raih Prestasi dengan 6 Tips Fokus saat Belajar

BACA JUGA:Yuk Nonton 7 Film Bertema Pendidikan Terbaik Ini, Dijamin Bikin Kamu Semangat Belajar Pantang Menyerah

3. Dengarkan Musik Lo-Fi

Lo-Fi merupakan kependekan dari low fidelity yang merupakan kualitas produksi musik yang direkam biasanya memiliki elemen dan unsur yang dianggap sebagai ketidaksempurnaan suara dalam perekaman, yang terkadang juga dipilih secara tidak disengaja.

Menurut studi dari Vaughn College di AS, musik lo-fi dapat membantu lobus frontal pada otak kita untuk lebih fokus pada sesuatu. Efeknya bagaimana?

- Mood menjadi lebih baik.

- Sikap positif yang dapat mendorong produktivitas.

- Memblokir background noise yang mengganggu.

BACA JUGA:Kamu Gak Suka Belajar Fisika? Cobain 9 Cara Ini Deh, Dijamin Jatuh Cinta

4. Melakukan Teknik ABC

Teknik ABC terdiri dari 3 langkah. Apa saja?

- A (Awarness atau kesadaran)

Langkah pertama, kamu harus mengenali apa saja distraksi yang kamu hadapi, misalnya keinginan untuk cek handphone.

- B (Breathing Deeply atau mengambil napas dalam)

Menenangkan diri dan pikiran dari apa pun yang dapat kamu lakukan dengan mengatasi distraksi, seperti mematikan handphone.

- C (Choice atau pilihan)

Sumber: