7 Makanan Penyebab Kolesterol yang Harus Dihindari, Cek Apa Saja?

PALEMBANG, PALPRES.COM- Ada 7 makanan penyebab kolesterol yang harus dihindari dari makanan yang kamu konsumsi tiap hari.

Tubuh memproses sekitar tiga puluh persen kolesterol yang dikonsumsi melalui makanan.

Makanan yang meningkatkan kadar kolesterol harus dihindari jika ingin menjaga kadar kolesterol kamu tetap stabil.

Terutama jika kamu sudah memiliki kolesterol tinggi.

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Kenikir untuk Kesehatan Tubuh, Bantu Turunkan Darah Tinggi, Mencegah Kanker

Dua dari sekian banyak penyakit yang berisiko karena kolesterol tinggi adalah penyakit jantung dan stroke.

Oleh karena itu, kamu perlu mengetahui jenis-jenis makanan yang diketahui dapat meningkatkan kadar kolesterol terlebih dahulu.

Apa sajakah itu? Yuk, simak daftarnya yang diambil dari berbagai website berikut ini!

1. Produk Susu dan Olahan Susu

BACA JUGA:5 Buah untuk Penderita Asam Urat, Berkhasiat Turunkan Kadar dan Mengatasi Nyeri Sendi

Banyak orang yang gak menyadari bahwa makanan seperti keju, yoghurt, dan susu sapi mengandung lemak jenuh yang tinggi.

Kamu dapat menggantikannya dengan menggunakan susu skim atau produk yang bebas atau rendah lemak untuk mengontrol kadar kolesterol.

2. Makanan Cepat Saji

Mengonsumsi makanan cepat saji dapat meningkatkan kemungkinan terkena penyakit jantung, diabetes, dan obesitas, di antara penyakit kronis lainnya.

Sumber: