Malu Karena Bau Mulut Saat Puasa? Coba Atasi Tips Ini

BACA JUGA:Shin Tae-yong Kepincut Dua Pemain Keturunan di Belanda, Target Naturalisasi Selanjutnya?

6. Berkumur dengan air garam

Berkumur dengan air garam setelah makan sahur atau berbuka dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel di gigi dan gusi.

Campurkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat dan berkumur selama 30 detik sebelum melanjutkan aktivitas.

Selain menjaga kebersihan mulut di rumah, penting juga untuk rutin memeriksakan gigi ke dokter gigi.

BACA JUGA:Maag Kambuh Ketika Puasa, Haruskah Batal Puasa? Begini Penjelasannya

Dokter gigi dapat membersihkan plak yang sulit dijangkau dan melakukan pemeriksaan kesehatan gigi secara menyeluruh.

Selama berpuasa terdapat juga beberapa hal yang sebaiknya dihindari untuk menjaga kesehatan gigi.

Pertama, hindari makanan dan minuman manis yang tinggi gula.

Gula dalam makanan dan minuman manis dapat menyebabkan pembentukan plak dan kerusakan gigi.

BACA JUGA:Kapan Hasil Seleksi Kartu Prakerja Gelombang 64 Diumumkan? Cek Jadwal Pelatihan dan Pencairan Insentif di Sini

Jika ingin mengonsumsi makanan manis, sebaiknya lakukan dengan sewajarnya dan pastikan untuk menyikat gigi setelahnya.

Selanjutnya, hindari makanan dan minuman asam seperti jeruk dan minuman bersoda.

Asam dapat merusak lapisan email gigi dan menyebabkan sensitivitas gigi.

Jika ingin mengonsumsi makanan atau minuman asam, sebaiknya konsumsi dengan porsi yang terbatas dan berkumurlah dengan air bersih setelahnya.

BACA JUGA:Apa Keutamaan Sedekah di Bulan Ramadan? Ini Penjelasan Ustaz Abdul Somad

Hindari juga makanan lengket seperti permen karet dan karamel.

Makanan lengket dapat menempel pada gigi dan sulit dibersihkan, meningkatkan risiko kerusakan gigi.

Jika ingin mengonsumsi makanan lengket, sebaiknya sikat gigi dan gunakan benang gigi setelahnya untuk membersihkan sisa-sisa makanan.

Selain itu, hindari merokok selama puasa.

BACA JUGA:Motor Benelli TNT 249s Hadir di Pasar Indonesia, Gunakan Mesin 250 CC, Harganya Segini

Merokok tidak hanya berdampak buruk pada kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga dapat merusak gigi dan gusi.

Jadi, sebaiknya hindari merokok untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Minuman berkafein seperti kopi dan teh juga sebaiknya dikonsumsi dengan bijaksana.

Minuman berkafein dapat menyebabkan mulut menjadi kering, yang dapat meningkatkan risiko pembentukan plak dan menyebabkan bau mulut.

BACA JUGA:Motor Benelli TNT 249s Hadir di Pasar Indonesia, Gunakan Mesin 250 CC, Harganya Segini

Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan baik dan berkumur dengan air setelah mengonsumsi minuman berkafein.

Terakhir, hindari menggigit atau mengunyah benda keras seperti es batu atau pensil.

Hal ini dapat menyebabkan retak atau patahnya gigi. Jaga kehati-hatian saat makan dan mengunyah makanan agar tidak merusak gigi.

Dengan menerapkan 6 tips jaga kebersihan mulut agar tetap segar saat menjalankan ibadah puasa Ramadan ini, diharapkan para muslim dapat menjalankan ibadah dengan nyaman dan tetap menjaga kesehatan gigi dan mulut.

BACA JUGA:Cari Minuman Segar, Sehat dan Manis? Jus Mangga Jadi Pilihan Tepat Ketika Berbuka Puasa

Semoga ibadah puasa Ramadan kita semua diterima oleh Allah SWT.

Sumber: