7 Tips Aman Berpuasa Saat Hamil, Nomor 3 Jangan Diabaikan, Karena...

PALPRES.COM – Setiap muslim di wajibkan untuk perpuasa saat ramadan, termasuk ibu hamil.

Secara medis, berpuasa saat hamil berisiko menyebabkan dehidrasi.

Namun Kamu tak perlu khawatir, karena ada beberapa tips buat para ibu hamil yang ingin menjalankan ibadah puasa.

Berikut 7 tips aman berpuasa saat hamil.

BACA JUGA:Gorengan Sangat Berbahaya Bagi Tubuh, Apalagi Saat Berpuasa, Simak Disini Penjelasannya

BACA JUGA:Apakah suntik dan infus membatalkan puasa? Ini Jawaban Ustaz Firanda Andirja

1. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Tips puasa saat hamil yang tak kalah penting adalah dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh sebaik mungkin. 

Ibu hamil disarankan untuk minum air sebanyak 2,3 liter yang setara dengan 10 gelas per hari agar terhindar dari dehidrasi selama berpuasa.

Selain air putih, Kamu juga dapat mencukupi kebutuhan cairan tubuh saat berpuasa dengan mengonsumsi buah-buahan segar.

BACA JUGA:5 Kebiasaan Tanpa Disadari Bikin Sakit Tenggorokan Saat Puasa, Kok Bisa?

BACA JUGA:Tips Mengatasi Tantangan Bekerja Saat Puasa, Tetap Produktif di Bulan Ramadan!

2. Jaga Kandungan Serat Selama Puasa

Selain harus menjaga banyaknya cairan yang masuk ke dalam tubuh, ibu hamil juga harus menjaga kebutuhan serat saat berpuasa. 

Sumber: