7 Cara Ini Ampuh Bantu Kamu Lepaskan Diri Dari Rasa Kesepian

PALPRES.COM - Berdasarkan studi psikologi, rasa kesepian bisa menjadi sebuah masalah serius yang dapat mempengaruhi kesejahteraan mental dan fisik seseorang. 

Menurut American Psychological Association (APA), kesepian dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai masalah kesehatan seperti depresi, kecemasan, dan penyakit jantung. 

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenali dan memahami bagaimana cara agar tidak merasa kesepian.

1. Membangun Hubungan Sosial yang Kuat

BACA JUGA:Antisipasi Macet Lebaran 2024, Jalan Tol Kapal Betung di Sumsel Bakal Layani Pemudik Mulai H-7, Simak Rutenya!

BACA JUGA:Berhasrat Membela Timnas Indonesia Tapi Tak Dianggap PSSI, Begini Nasib Eks Ajax Berdarah Wonosobo Ini

Salah satu cara efektif untuk mengurangi rasa kesepian adalah dengan membangun hubungan sosial yang kuat. 

Caranya, ayo lebih aktif dalam berinteraksi dengan orang lain. 

Buka diri untuk berkenalan dengan orang baru, hadiri acara sosial, dan jadwalkan waktu untuk bertemu teman-teman.

Dengan memiliki jaringan sosial yang solid, kamu dapat merasa lebih terhubung dengan orang-orang di sekitar kamu.

BACA JUGA:7 Rekomendasi Curug di Banyumas, Air Terjun Memesona di Tengah Hutan Jawa Tengah

BACA JUGA:Mana yang Lebih Baik, Teh Hangat atau Es Teh Saat Berbuka Puasa, Cek Disini Perbandingannya!

2. Terlibat dalam Kegiatan Komunitas

Mengikuti kegiatan atau acara komunitas yang sesuai dengan minat dan hobi kamu juga bisa menjadi cara yang baik untuk mengurangi kesepian. 

Sumber: