Mengenal Diet Intermittent Fasting dan Cara Melakukannya, Tips Ampuh Turunkan Berat Badan, Tertarik Coba?

BACA JUGA:Ginjal Sehat dengan Cepat, 5 Makanan Ini Baik Dikonsumsi Saat Puasa, Apa Saja?

BACA JUGA:6 Manfaat Air Cucian Beras, Wuih Bisa Mencerahkan dan Menunda Penuaan Kulit loh

5. Puasa 24 jam selama satu minggu

Terakhir, ada berpuasa selama 24 jam di dalam satu minggu. 

Metode ini berarti kamu diharuskan untuk berpuasa selama satu ataupun dua hari di dalam satu minggu. 

Dikenal juga sebagai diet Eat-to-Eat, mereka akan memulai puasa dengan sarapan dan juga berbuka pada sarapan keesokan harinya. 

BACA JUGA:5 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Kulit, Ampuh Mengatasi Jerawat Hingga Penuaan Kulit

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Minum Air Putih Hangat Pada Pagi Hari, Nomor 3 Mengcegah Penuaan Dini

Orang yang menerapkan metode ini akan minum air putih, teh dan minuman yang bebas dari kalori selama berpuasa. 

Disaat tidak puasa, mereka akan mengurangi asupan kalori total tanpa harus membatasi jenis makanan yang dikonsumsi. 

Sumber: