Selalu Waspada! Penyakit Ini Bisa Timbul Pada Usia Muda, Ini Cara Pencegahannya Sejak Dini

BACA JUGA:Usia 50 Tahun Wajib Tahu, Ternyata Ini 5 Penyebab Stroke yang Sering Diabaikan, Waspada Mulai Sekarang

Agar dapat segera dilakukan penanganan ketika terdapat peningkatan tekanan darah.

Apabila tidak segera dilakukan tindakan penanganan tekanan darah tinggi dapat meningkat penebalan pada pembuluh darah dan pembentukan plak dari lemak atau kolesterol.

Apabila salah satunya terlepas dari pembuluh darah selanjutnya dapat menghambat atau bahkan menutup suplai darah untuk otak 90 persen hingga 95 persen.

Tekanan darah tinggi disebabkan karena faktor genetik atau faktor gaya hidup sebagai pencegahan terjadinya tekanan darah tinggi yaitu dengan mengubah gaya hidup.

BACA JUGA:Anak Muda Wajib Tahu, Inilah 5 Tips Mencegah Stroke Sejak Dini, Nomor 1 Sering Diabaikan!

Diantaranya dengan mengurangi konsumsi garam, menghindari konsumsi alkohol yang berlebihan dan menjaga berat badan tetap ideal.

Tekanan darah yang dianjurkan yaitu pada angka 120/80 MG air raksa.

2. Menjaga kadar gula darah

Pasien diabetes militus tipe dua memiliki kemungkinan mengalami stroke 2 hingga 4 kali lebih tinggi.

BACA JUGA:Awas! Stroke Penyakit Berbahaya, Begini Cara Penanganannya

Apabila tidak ditangani dengan baik diabetes melitus dapat memicu terbentuknya penumpukan lemak atau penyumbatan pembuluh darah.

Pada individu dengan diabetes melitus penting untuk melakukan pemeriksaan kadar gula darah secara rutin, mengkonsumsi obat yang telah diresepkan serta diimbangi dengan konsumsi makanan sehat dan berolahraga.

3. Menjaga kadar kolesterol 

Hampir seluruh penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa peningkatan total kolesterol merupakan faktor terjadinya stroke.

Sumber: