Dapat Meningkatkan Resiko Diabetes Yang Tinggi, Ternyata Mengkonsumsi Gula Terlalu Banyak Sangat Berbahaya!

Sebagai masyarakat yang semakin gemar mengonsumsi makanan dan minuman manis, penting bagi kita untuk memperhatikan pola makan kita sehari-hari. 

Meminimalkan konsumsi gula pasir dan gula tambahan lainnya dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes. 

BACA JUGA:Berikut 5 Jenis Tanaman Hias yang Cocok Untuk Menghias Ekseterior dan Interior Rumah

BACA JUGA:5 Cara Jitu Merawat Tanaman Hias Mostera Supaya Daun Tidak Kuning dan Tumbuh Subur

Sebaiknya, gantilah sumber pemanis makanan dan minuman Anda dengan pilihan yang lebih sehat, seperti madu, buah-buahan segar, atau pemanis alami lainnya. 

Selain itu, rajinlah berolahraga dan jaga berat badan kamu agar tetap dalam rentang yang sehat.

Tidak hanya diabetes tipe 2, konsumsi gula berlebihan juga dapat berkontribusi pada risiko obesitas, penyakit jantung, dan masalah kesehatan lainnya. 

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk meningkatkan kesadaran akan bahaya konsumsi gula berlebihan dan berupaya untuk mengurangi asupan gula dalam pola makan kita.

BACA JUGA:Keren! Siapa Sangka Jersey Klub Liga Italia Ini Didesain Anak Presiden Terpilih Indonesia

BACA JUGA:3 Jenis Batu Akik Teratai yang Memiliki Khasiat Luar Biasa, Nomor 2 Paling Sulit Dicari

Selain itu, pengendalian porsi dan frekuensi konsumsi gula juga perlu diperhatikan.

Mengonsumsi makanan dan minuman manis secara berlebihan dalam jangka panjang dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan tubuh. 

Sebaiknya, pertimbangkan untuk mengonsumsi makanan dengan kadar gula yang lebih rendah dan menjaga keseimbangan nutrisi dalam pola makan sehari-hari.

Dengan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang serta mengurangi konsumsi gula berlebihan, kita dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA:Sambut Hari Kemenangan! Inilah 13 Kuliner Khas Lebaran Berbagai Negara, di Indonesia Apa Ya?

Sumber: