Diet Sehat di Hari Lebaran, Ini 5 Tips Menikmati Makanan Tanpa Melebihi Batas

Utamakan makanan yang rendah lemak dan serat tinggi, misalnya sayuran, buahan dan protein tanpa lemak seperti ayam tanpa kulit atau ikan.

3. Hindari Makanan Berlemak Tinggi dan Manis Berkalori Tinggi

BACA JUGA: Sholat Ied 1445 H, Ribuan Umat Muslim Padati Masjid Agung SMB Jayo Wikramo Palembang

BACA JUGA:Arti Minal Aidin Wal Faidzin, Ini Ucapan Selamat Idul Fitri dalam Bahasa Indonesia, Arab dan Inggris

Sebaiknya hindari makanan yang tinggi lemak jenuh seperti gula tambahan atau kandungan kalori yang tinggi.

Makanan ringan, permen dan kue kering berlemak tinggi sering kali menjadi godaan utama di saat lebaran.

Pilihlah camilan yang lebih sehat seperti buah-buahan segar atau kacang-kacangan.

4. Batasi Porsi Kamu

BACA JUGA:Lebaran 2024 Hari Pertama, Umat Muslim Padati Pemakaman Umum di Palembang

BACA JUGA:Jadi Tren TikTok di Hari Lebaran! Ini Lirik Lagu Ketipak Ketipung Raya Milik Aisha Retno dan Aziz Harun

Sangat mudah untuk kehilangan kendali ketika menikmati hidangan lezat di hari lebaran.

Batasi porsi makanan kamu dan berhenti makan saat merasa sudah kenyang.

Mengontrol porsi makanan merupakan kunci dalam menjaga keseimbangan energi dan menghindari kelebihan kalori.

5. Tetap Beraktivitas Fisik

BACA JUGA:Siapkan Dompet Tebal! Inilah 4 HP Flagship Terbaik Keluaran Terbaru 2024, Spesifikasinya Menggiurkan!

Sumber: