Jangan Begadang Jika Tiada Artinya!, Karena Dapat Meningkatkan Resiko Sakit Jantung

Hindari penggunaan gadget, seperti smartphone atau laptop, sebelum tidur karena cahaya biru yang dipancarkan dapat mengganggu ritme alami tubuh dan sulit membuat Anda tidur.

5. Lakukan Olahraga Secara Teratur

BACA JUGA:Berikut 5 Manfaat Batu Akik Solar Padang yang Harus Diketahui Kolektor, Jangan Lupa Dikoleksi ya!

BACA JUGA:Kalah dari Qatar, Ini Syarat Timnas Indonesia U-23 Lolos Perempatfinal Piala Asia U-23 2024

Lakukan olahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan jantung dan membantu tidur lebih nyenyak di malam hari.

Dengan memperhatikan pola tidur dan menghindari kebiasaan begadang, kamu dapat menjaga kesehatan jantung kamu dalam jangka panjang. 

Jika kamu mengalami kesulitan tidur atau gangguan tidur lainnya yang berlangsung terus-menerus, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. 

Jaga kesehatan jantung kamu mulai dari sekarang, karena kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depan yang lebih baik.

Sumber: