Ampuh Bakar Lemak! 8 Makanan Ini Bisa Turunkan Berat Badan Dalam Sejekap

PALPRES.COM – lemak berlebih membuat berat badan menjadi tidak ideal. 

Konsumsi lemak jahat atau lemak jenuh secara berlebihan dapat menyebabkan penumpukan di pembuluh darah bagian tubuh tertentu, seperti paha, bokong, lengan, dan perut.

Maka dari itu, kamu dapat mengontrol lemak berlebih tersebut dengan mengonsumsi berbagai jenis makanan pembakar lemak.

Berikut 8 makanan pembakar lemak yang bisa kamu konsumsi:

BACA JUGA:Wow! Inilah 9 Manfaat Bayam Brazil untuk Kesehatan, Nomor 7 Bumil Wajib Catat

BACA JUGA:Berikut Ini 3 Manfaat Baik dari Santan, Bisa Melawan Efek Radikal Bebas loh

1. Kopi

Kopi merupakan sumber kafein yang dapat meningkatkan mood serta performa fisik dan mental. 

Selain itu, kopi juga dapat membantu membakar lemak.

Minuman berwarna hitam ini juga dapat meningkatkan laju metabolik 3-13%, tergantung jumlah yang dikonsumsi dan respons individual.

Agar cara membakar lemak ini efektif dan tidak menimbulkan efek samping, seperti insomnia, minumlah kopi dalam jumlah cukup.

Jumlah yang dianjurkan rata-rata adalah 100-400 mg per hari yang setara dengan 1-4 cangkir kopi.

BACA JUGA:Kaya Manfaat, Ini 6 Khasiat Akar Alang-Alang Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

BACA JUGA:Tak Terduga! Hanya dari Rendaman Air Kurma 8 Khasiat Ini Bisa Didapatkan, Yuk Coba dan Rasakan Manfaatnya

Sumber: