Hujan Lebat Masih Mengguyur Sebagian Wilayah di Sumsel Hari Ini, Berikut Tips Jaga Kesehatan di Musim Hujan

BACA JUGA:Waspada, Hujan Lebat Disertai Petir dan Angin Kencang Masih Melanda Wilayah Sumsel Hari Ini 26 April 2024

"Waspada potensi hujan dengan intensitas sedang-lebat yang dapat disertai kilat/petir dan angin kencang berdurasi singkat pada siang-sore hari di wilayah OKU, OKU Selatan, Muara Enim, Lahat, Empat Lawang, Lubuklinggau, Musirawas, Musi Banyuasin, Banyuasin, Palembang, Ogan Ilir, PALI dan OKI. Pada malam hari di wilayah OKU Timur, Ogan Ilir, Banyuasin, OKI, Empat Lawang, PALI, Musi Rawas,"tulis peringatan tersebut. 

Berikut ini tips menjaga kesehatan saat musim hujan. 

1. Perbanyak minum air putih 

Menjaga kesehatan tubuh di musim hujan dengan cara banyak mengonsumsi air putih untuk mencegah dehidrasi yang membuat penyakit semakin mudah masuk ke dalam tubuh. 

Beberapa penyakit yang sering terjangkit di saat musim hujan seperti flu, batuk dan demam. 

2. Mangonsumsi Makanan yang Bergizi 

Selama musim hujan juga penting untuk mengonsumsi makanan yang bergizi untuk menjaga daya tahan tubuh tetap terjaga. 

3. Menjaga Kebersihan Tubuh 

Penting untuk menjaga kebersuhan tubuh mengingat ada banyak virus dan bakteri yang bisa menempel pada tubuh maupun pakaian. 

Menjaga kesehatan tubuh dapat dilakukan dengan cara mencuci tangan sebelum makan, memotong kuku apabila panjang, memastikan peralatan makan dan memasak yang akan digunakan bersih, dan lain sebagainya.

4. Rutin Berolahraga

Melakukan aktivitas fisik dengan berolahraga juga bisa dilakukan untuk menjaga tubuh tetap bugar. 

Beberapa aktivitas fisik yang dapat dilakukan adalah olahraga atau berjalan-jalan di rumah. 

Aktivitas fisik yang dilakukan tidak perlu terlalu berat yang penting rutin. 

Sumber: