Tidak Ada Efek Samping! Ini 5 Makanan yang Dapat Meredakan Asam Lambung Secara Alami

PALPRES.COM - Ada beberapa makanan alami yang dapat membantu meredakan gejala asam lambung tanpa menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan. 

Memilih makanan yang tepat dapat membantu mengontrol produksi asam lambung dalam tubuh dan mengurangi risiko refluks asam. 

Makanan-makanan ini umumnya mudah ditemukan dan mudah disiapkan di rumah. 

Selain itu, kehadiran mereka dalam pola makan sehari-hari dapat memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan pencernaan. 

BACA JUGA:5 Makanan yang Ampuh Bersihkan Darah Kotor, Bisa untuk Detoks Alami

BACA JUGA:Sering Ngilu di Sekujur Badan? Ketahui 7 Makanan yang Dapat Memicu Nyeri Sendi, Pantang Dikonsumsi!

Dilansir dari berbagai sumber, inilah 5 makanan yang dapat meredakan asam lambung.

1. Oatmeal

Oatmeal dapat digunakan sebagai makanan yang efektif dalam meredakan gejala asam lambung. 

Kandungan serat dan nutrisi yang terkandung dalam oatmeal dapat membantu mengurangi risiko asam lambung naik dan mengatasi gejala asam lambung yang sudah terjadi. 

BACA JUGA:Berikut 5 Makanan yang Mempercepat Proses Penuaan Dini, Bisa Sebabkan Kamu Lebih Tua dari Usia Asli!

BACA JUGA:8 Makanan yang Ampuh Atasi Kulit Kering dari Dalam, Tampil Paripurna Tanpa Perlu Banyak Modal

Oatmeal juga dapat membantu mencegah refluks, yang adalah salah satu dampak dari penyakit asam lambung yang dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan.

2. Roti

Roti gandum yang mengandung serat dapat membantu meredakan asam lambung. 

Serat dalam roti gandum membantu menetralkan asam lambung dan mengurangi kemungkinan terjadinya refluks asam. 

BACA JUGA:Siapa Sangka Tenyata, Tahu Dan Tempe Termasuk Makanan Yang Dapat Menguatkan Tulang

BACA JUGA:Makanan yang Boleh Dikonsumsi Penderita Maag saat Puasa

Oleh karena itu, roti gandum dianggap sebagai pilihan yang lebih aman bagi penderita asam lambung dibandingkan dengan roti putih.

3. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti brokoli, kembang kol, seledri, selada, dan asparagus dapat digunakan sebagai makanan yang efektif dalam meredakan gejala asam lambung. 

Kandungan serat yang tinggi dalam sayuran hijau ini dapat membantu menurunkan asam lambung dan mengurangi gejala yang terkait dengan penyakit tersebut. 

BACA JUGA:5 Makanan Yang Wajib Kamu Coba Jika Berkunjung Ke Palembang

BACA JUGA:5 Makanan yang Wajib Dikonsumsi saat Makan Sahur, Dijamin Kenyang Lebih Lama

Makanan ini juga tidak mengandung lemak yang dapat memicu peningkatan asam lambung, sehingga sangat cocok untuk penderita asam lambung.

4. Pisang

Pisang batu, yang memiliki keunikan dalam memiliki biji di dalamnya, tidak hanya memiliki manfaat untuk kesehatan dan kecantikan, tetapi juga dapat membantu mengatasi masalah asam lambung. 

Konsumsi pisang batu dapat membantu menyeimbangkan pH lambung dan mengurangi rasa asam yang tidak nyaman. 

BACA JUGA:Menelan Sisa Makanan yang Tersangkut di Gigi, Batalkah Puasa? Ini Kata Buya Yahya

BACA JUGA:Bikin Cepat Lapar, Inilah 5 Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Sahur Puasa Ramadan

Selain itu, pisang batu juga memiliki manfaat lain seperti mengobati demam, wasir, jerawat, dan mencegah diare, serta dapat membantu menurunkan risiko penyakit tekanan darah tinggi.

5. Lidah Buaya

Lidah buaya dapat digunakan sebagai makanan yang efektif dalam meredakan asam lambung. 

Cara mengolahnya adalah dengan mencampurkan gel lidah buaya dengan sedikit air di blender hingga tercampur rata. 

Untuk menambahkan rasa, kamu dapat menambahkan madu alami atau jus lemon segar. 

Minuman ini direkomendasikan untuk dikonsumsi sebelum makan untuk membantu menenangkan lapisan perut dan mengurangi produksi asam lambung.

Sumber: