Resep Nugget Ayam Sayur Homemade, Gampang Buatnya Dijamin Si Kecil Doyan, Bisa untuk Stok di Kulkas

Dengan mengonsumsi wortel secara teratur, kamu dapat membantu menjaga kelembaban mata dan mencegah masalah seperti mata kering.

BACA JUGA:Resep Viral: Cara Membuat Milk Bun Thailand, Tekstur Selembut Kapas dengan Rasa Susu Menggugah Selera

BACA JUGA:Ga Perlu Beli di Luar! Ini 4 Resep Kimbab Khas Korea yang Wajib Kamu Recook, Jadi Teman Ngedrakor Paling Cocok

4. Mencegah Katarak

Katarak adalah salah satu masalah kesehatan mata yang umum terjadi, terutama pada usia lanjut. 

Katarak terjadi ketika lensa mata menjadi keruh, sehingga menyebabkan penglihatan menjadi kabur. 

Konsumsi wortel secara teratur dapat membantu mencegah risiko terjadinya katarak, karena kandungan antioksidan dan vitamin A dalam wortel dapat melindungi mata dari kerusakan.

BACA JUGA:Hidangan Khas Keluarga Tiongkok: Ini Resep Membuat Kuotie Ayam, Renyah di Luar Lembut di Dalam!

BACA JUGA:3 Resep Masakan Berkuah Gurih dan Praktis, Hangatkan Tubuh Saat Hujan Tiba

5. Mendukung Penglihatan Malam

Vitamin A yang terkandung dalam wortel juga berperan penting dalam mendukung penglihatan malam atau visi saat kondisi cahaya rendah.

Vitamin A diperlukan untuk pembentukan rodopsin, zat yang penting bagi fungsi penglihatan malam. 

Dengan cukup asupan vitamin A dari wortel, kamu bisa memastikan visi malam kamu tetap optimal.

 

Sumber: