5 Bahan Alami yang Dapat Membantu Kamu Menambah Berat Badan Secara Sehat

PALPRES.COM- Dalam kesempatan kali ini kita akan membahas 5 bahan alami yang dapat membantu menambah berat badan dengan sehat, jika kamu ingin menambah berat badan secara alami.

1. Alpukat

alpukat adalah buah yang kaya akan lemak sehat serat dan kalori, ini adalah makanan yang sempurna untuk menambah berat badan, anda dapat mengonsumsinya dalam bentuk salad smoothie atau bahkan dibuat menjadi saus untuk roti.

Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung serta serat yang membantu pencernaan, ini adalah cara yang lezat dan bergizi untuk menambah berat badan.

BACA JUGA:Cocok Untuk Merantau, Ini 5 Kota Terbaik Untuk Mencari Pekerjaan, Disini Tersedia Banyak Lowongan Kerja!

2. Pisang

Pisang adalah sumber energi yang luar biasa dan kaya akan kalori, pisang juga mengandung karbohidrat kompleks yang dapat membantu meningkatkan massa otot.

Pisang adalah cemilan yang sempurna diantara waktu makan atau bisa ditambahkan dalam smoothie untuk menambah kalori dan nutrisi ekstra.

3. Minyak zaitun

BACA JUGA:SIMAK! Inilah 5 Ciri Perilaku Perkutut Pembawa Keberuntungan bagi Pemiliknya

Minyak zaitun mengandung lemak sehat dan memiliki kalori tinggi, anda dapat menggunakan minyak zaitun dalam masakan anda sebagai pengganti minyak sayur biasa.

Menambahkan minyak zaitun dalam makanan anda akan membantu meningkatkan asupan kalori hariansecara sehat dan memberikan manfaat bagi kesehatan jantung.

4. Selai kacang

Selain kacang adalah sumber lemak sehat protein dan kalori yang tinggi, anda bisa menambahkan selai kacang pada roti smoothie atau menggunakannya sebagai bahan dalam makanan penutup.

Sumber: