5 Manfaat Self Talk, Bisa Bikin Diri Kamu Makin Optimis dan Kenal Diri Sendiri

PALPRES.COM – Ada beberapa manfaat self talk yang bikin kamu makin kenal diri kamu sendiri. 

Pergi ke psikolog adalah salah satu teknik untuk melampiaskan dan meredakan stres, di antara banyak cara lainnya.

Selain menemui psikolog, self-talk adalah cara lain untuk menghilangkan stres.

Kamu harus terlebih dahulu memahami apa itu self-talk sebelum kita bisa membahasnya secara lebih rinci.

BACA JUGA:Dulu Dijadikan Perhiasan Para Raja, Inilah 11 Khasiat Batu Akik Amethyst, Nomor 4 Tidak Cocok untuk Penakut

BACA JUGA:Rekomendasi Para Pedagang Cinde Palembang, inilah 8 Khasiat Batu Akik Aquamarine, Bikin Hati Bahagia!

Lalu, apa itu self talk?

Menurut kutipan dari situs web Healthline, self talk adalah percakapan pribadi di mana kamu mengajukan pertanyaan kepada diri sendiri dan mengomunikasikan pendapat kamu. 

Singkatnya, self talk ini adalah berbicara dengan diri sendiri. 

Contohnya seperti berbicara sendiri di depan cermin, ketika merasa kesal kamu berbicara kepada diri sendiri untuk melampiaskannya, atau pun mengungkapkan sesuatu melalui teks pesan yang ditujukan kepada diri sendiri.

BACA JUGA:Bank Sumsel Babel Salurkan Bantuan untuk Korban Banjir di Baturaja, Muaradua dan Muaraenim

BACA JUGA:Lanngsung Dari Pedagang Cinde Palembang!, 12 Tips Memilih Batu Akik yang Bagus dan Asli, Dijamin Nggak PALSU!

Nah, itu lah yang dinamakan dengan self talk.

Perlu diketahui, berbicara dengan diri sendiri adalah sesuatu hal yang normal, lho.

Sumber: