6 Cara Ampuh Mengecilkan Lengan Secara Alami dan Cepat, Dijamin Lemak Langsung Hilang!

Kamu bisa melakukan beberapa cara yang alami tanpa mengeluarkan kocek sedikitpun dan tentunya lebih aman, lho.

Lalu, apa saja cara untuk mengecilkan lengan secara alami? Yuk, simak rangkumannya di bawah ini:

BACA JUGA:Jerawat Hilang, Bekasnya Pun Sirna, Ini 5 Masker Alami Paling Ampuh yang Wajib Kamu Coba Beserta Cara Buatnya

BACA JUGA:Lowongan Kerja Tambang PT Kaltim Prima Coal (KPC) Terbaru, Posisi Engineer Mining (MOD)

1. Latihan otot lengan

Cara untuk mengecilkan lengan yang pertama dengan cepat adalah latihan otot lengan. 

Jenis latihan otot yang direkomendasikan untuk mengecilkan lengan tangan ialah dengan triceps push up yang bisa kamu lakukan di rumah. 

Latihan ini bisa kamu lakukan setiap hari agar hasilnya lebih maksimal. 

BACA JUGA:Ini 7 Manfaat dan Cara Membuat Masker dari Tomat, Cuma Tambahkan Bahan Ini Bikin Wajah Glowing

BACA JUGA:Layanan Internet Banking Bank Sumsel Babel Makin Disempurnakan, Transaksi Perbankan Lebih Mudah

Untuk melakukannya, kamu cukup menaikkan dan menurunkan beban dalam rentang 180 derajat gerakan. 

Lakukanlah mulai dari lengan di sepanjang sisi dan membawanya ke atas bahu. 

Selain itu, kamu bisa melakukan latihan angkat beban. Latihan ini juga melibatkan kekuatan untuk membangun massa otot lengan. 

Angkat beban ini akan menurunkan lemak pada tubuh. 

BACA JUGA:Apa Sajakah Jenis Foundation Yang Direkomendasikan Untuk Kulit Berminyak? Berikut Ini Daftarnya

Sumber: