Berikut Ini Tanda Bahaya Bila Kelebihan Mengkonsumsi Vitamin Bagi Ibu Hamil

PALPRES.COM- Kelebihan dalam mengonsumsi vitamin termasuk suplemen justru bisa berdampak pada kesehatan ibu dan janin.

Yuk cari tahu apa aja sih dampaknya untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil.

Konsumsi vitamin tambahan memang diperlukan. Namun bukan berarti ibu hamil bisa mengkonsumsinya secara sembarangan loh.

Berikut ini tanda bahaya bila kelebihan vitamin bagi ibu hamil.

BACA JUGA:Ibu Hamil Sangat Baik Mengonsumsi Ini, Berikut Simak 6 Manfaat Keju

1. Vitamin A 

Bisa menyehatkan mata dan memperkuat imunitas tubuh bila kamu mengonsumsi vitamin A yang teratur.

Namun jika mengonsumsinya berlebihan vitamin A kemudian akan disimpan oleh tubuh di dalam organ hati.

Jika ini terjadi vitamin A yang masuk ke tubuh justru dapat menjadi racun yang membahayakan kesehatan hati.

BACA JUGA:Selain Dapat Cuti, Ibu Hamil dan Balita Akan Mendapatkan Bantuan Senilai Rp3.000.000

Bahkan konsumsi vitamin A secara berlebih ketika hamil bisa meningkatkan resiko melahirkan bayi cacat.

2. Vitamin B6 

Vitamin B6 sendiri banyak manfaatnya bagi ibu hamil.

Diantaranya meringankan keluhan bingness serta mendukung perkembangan otak dan sistem saraf calon bayi sejak dalam kandungan.

BACA JUGA:Ibu Hamil Bisa Dapat Bansos Rp3.000.000 Per Tahun, Simak Penjelasannya!

Namun lain halnya jika vitamin ini dikonsumsi secara berlebihan.

Maka vitamin B6 bisa menimbulkan risiko menyebabkan gangguan saraf pada ibu hamil.

3. Vitamin B9 atau asam folat 

Asam folat memiliki peranan yang sangat penting untuk berikan perlindungan bagi bayi dari resiko cacat.

BACA JUGA:7 Tips Puasa Untuk Ibu Hamil Agar Ibu dan Bayi Tetap Sehat, Nomor Terakhir Sangat Penting

Namun jika dikonsumsi berlebihan asam folat dapat menutupi tanda-tanda kekurangan vitamin B12.

Sehingga ibu hamil lebih berisiko mengalami gangguan saraf.

4. Vitamin E 

Vitamin E penting untuk untuk sistem kekebalan tubuh dan pembentukan gen.

BACA JUGA:7 Makanan yang Harus Dihindari oleh Ibu Hamil di Trimester 1, Nomor 3 Banyak yang Belum Tahu!

Namun berdasarkan penelitian menemukan bila makan suplemen vitamin E gak ada dampaknya buat ibu atau janinnya.

Malah jika dikonsumsi secara berlebih ibu hamil beresiko sakit perut dan mengalami pecah ketuban dini.

Berikut adalah beragam bahaya yang mengintai?

- Zat besi 

BACA JUGA:4 Makanan Ini Penting Bagi Ibu Hamil, Kaya Asupan Gizi Penuh Nutrisi Bagi Calon Bayi

Ibu Hamil perlu mengkonsumsi rata-rata 27 milgram zat besi per hari.

Namun hati-hati terlalu banyak mengkonsumsi zat besi dapat membuat ibu hamil mengalami konstipasi mual, munta serta diare.

Bahkan dalam kasus yang berat kondisi tersebut bisa berdampak fatal.

- Kalsium 

BACA JUGA:Ini Cara Ampuh Mengurangi Rasa Mual pada Ibu Hamil, Bisa Dicoba Ya

Tubuh hanya dapat menyerap maksimal 500 miligram kalsium dalam satu waktu.

Hal ini membuat bumil hanya perlu untuk mengkonsumsi suplemen kalsium dalam dosis yang lebih kecil beberapa kali dalam sehari.

Jika kelebihan asupan kalsium ibu hamil beresiko untuk terkena batu ginjal.

Penyerapan zat besi dan seng dari makanan yang dikonsumsi juga dapat terhalang jika ibu hamil menerima kalsium berlebih.

BACA JUGA:Aman Bagi Ibu Hamil, Ikuti 6 Tips Ampuh Meredakan Sakit Kepala, Alami dan Tidak Berbahaya

Kelebihan vitamin atau mineral ditandai dengan beberapa gejala.

Ibu hamil perlu waspada jika mengalami gejala sakit kepala, bibir pecah-pecah, mual, sakit perut, kehilangan nafsu makan, sembelit, konstipasi atau diare, urine tanpa keruh, sering buang air kecil, lemas dan nyeri otot. 

Lalu mata kelelahan detak jantung tidak teratur atau berdebar-debar segera periksakan diri ke dokter.

Jika ibu hamil merasa mengalami gejala tersebut terutama setelah mengonsumsi banyak suplemen.

BACA JUGA:3 Manfaat Keong Sawah untuk Ibu Hamil, Ini Tips Cara Mengolahnya Agar Aman Dikonsumsi

Ketika memeriksakan diri ke dokter bawa suplemen yang dikonsumsi dan beritahu dokter berapa kali biasanya ibu hamil mengonsumsi suplemen tersebut setiap harinya.

Resiko kelebihan vitamin dan mineral sebenarnya bisa dicegah.

Caranya ini dengan mengkonsumsi vitamin prenatal sesuai dengan yang diresepkan oleh dokter.

Jika ingin mengkonsumsi vitamin atau suplemen lain sebaiknya bicarakan terlebih dahulu kepada dokter.

BACA JUGA:7 Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil

Pada dasarnya konsumsi suplemen vitamin memang dapat membantu memenuhi kebutuhan sih ibu hamil.

Namun bukan berarti cara ini bisa menggantikan nutrisi dari konsumsi makanan sehat selama kehamilan ya bumil.

Ibu hamil tetap dianjurkan untuk rutin mengkonsumsi buah sayur, sumber protein dan makanan sehat lainnya.

Selain itu agar kesehatan ibu hamil dan janin senantiasa terjaga.

Sumber: