Ini 8 Makanan yang Wajib Dihindari Saat Sarapan, Nomor 3 Sering Terjadi

PALPRES.COM- Dalam mengisi perut untuk sarapan pagi memang sangat penting sebagai penambah energi untuk melakukan aktivitas apapun. 

Asupan yang dimakan hendaknya memiliki kandungan gizi yang seimbang untuk tubuh. 

Agar tubuh tetap sehat, ada baiknya saat sarapan perlu menghindari makanan yang mengandung lemak, karbohidrat, juga gula yang tinggi. 

Maka dari itu, sangat penting sekali untuk mengetahui makanan apa yang sehat dan cocok untuk sarapan serta makanan apa yang tidak cocok untuk dikonsumsi saat sarapan. 

Dilansir dari berbagai sumber, berikut 8 makanan yang harus dihindari saat sarapan. 

BACA JUGA:Inilah Deretan Obat Tradisional Untuk Stroke Ringan yang Mudah Ditemukan

BACA JUGA:JITU! Berikut Adalah 7 Obat Alami Untuk Mengatasi Gigi Berlubang

1. Berbagai olahan nasi 

Bagi masyarakat Indonesia khususnya, nasi adalah makanan pokok yang harus ada setiap hari. 

Menurutnya bila sehari tidak mengkonsumsi nasi, yang dirasakan oleh perut adalah belum mantap. 

Banyak sekali berbagai olahan nasi yang sering dimakan saat sarapan, seperti nasi samin, nasi uduk, nasi kucing, dan lain sebagainya.

Tubuh memang membutuhkan asupan karbohidrat. 

Akan tetapi bila dimakan secara terus menerus hingga melebihi batasan karbohidrat setiap harinya akan menyebabkan penyakit. 

Jangan heran semisalnya seseorang telah memakan nasi dalam jumlah porsi yang berlebihan membuat tubuh menjadi cepat mengantuk. 

BACA JUGA:Khusus Pemula! Mari Kenali Dulu 7 Program Olahraga Fitnes Ini

BACA JUGA:Punya Masalah Bau Mulut? Begini 5 Cara Alami untuk Mengatasinya

2. Olahan makanan bersantan

Makanan yang dibuat dengan bahan santan adalah makanan yang sangat enak di makan pada saat sarapan pagi.

Seperti makanan lontong yang kerap kali laris di beli oleh semua orang untuk menu sarapannya. 

Banyaknya lemak jahat yang ada di tubuh kita bisa saja menyebabkan terjadinya penyakit kolestrol, lalu mengarah ke penyakit jantung hingga stroke.  

Maka dari itu perlu hati-hati, karena santan ini mengandung lemak yang bisa menjadi boomerang untuk tubuh kita. 

Bila makanan bersantan ini menjadi menu wajib mu saat sarapan. 

Waspadalah! Penyakit akan datang menghampirimu di kemudian hari.

BACA JUGA:5 Jenis makanan dan Minuman yang Dapat Menghilangkan Bau Mulut

BACA JUGA:6 Jenis Makanan dan Minuman yang Cocok Dikonsumsi Penderita Rematik Ringan Maupun Kronis

3. Makanan gorengan

Gorengan ini merupakan salah satu cemilan yang enak penunjang rasa lapar, terlebih nyemil saat hujan turun.

Harganya yang murah dan penjualnya yang banyak dipinggiran jalan. 

Menjadikan orang-orang banyak membeli gorengan bukan untuk nyemil malam saja, melainkan dijadikan sebagai menu sarapan pagi.

Padahal di gorengan banyak sekali menyerap minyak.

Apabila dimakan secara terus menerus setiap pagi sampai ke malam bisa saja menjadikan timbulnya lemak yang berujung kolestrol tinggi. 

BACA JUGA:Berikut Ini Tanda Bahaya Bila Kelebihan Mengkonsumsi Vitamin Bagi Ibu Hamil

BACA JUGA:Punya Amandel Bengkak? Begini 6 Cara Alami untuk Mengatasinya dari Rumah, Aman dan Mudah

4. Aneka makanan kue kering

Sebenarnya makanan ini tidak diperbolehkan dikonsumsi secara berlebihan pada saat nyemil, bahkan saat sarapan pun juga. 

Karena didalam makanan kue kering ini selain mengandung tepung. Ada juga tambahan gula pasir yang tidak tahu berapa jumlah kadarnya.

Tidak menutup kemungkinan akan adanya tambahan pengawet sebagai penunjang kue kering ini bisa bertahan dalam waktu yang lama. 

BACA JUGA:Berikut 5 Jenis Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Agar Berat Badan Ideal, yuk Disimak!

BACA JUGA:Bunda Wajib Tahu! Bayi di Bawah 6 Bulan Tidak Boleh Diberi Makan Pisang, Ini Alasannya

5. Yougurt

Rasanya semua orang dari rentang usia berapapun menyukai yougurt sebagai bahan untuk melancarkan sistem metabolisme tubuh. 

Hal ini menjadi alasan bahwa yougurt itu baik.

Namun dibalik manfaatnya itu di dalamnya ada kandungan lemak dan gula dalam kadar yang tinggi. 

Semakin hari asupan gula semakin yougurt ini dikonsumsi secara berlebihan setiap hari bisa menyebabkan timbulnya penyakit diabetes. 

BACA JUGA:Mudah dan Simpel! Ini 6 Cara Mengatasi Mata Merah dengan Bahan Alami, Dapat Kamu Lakukan di Rumah

BACA JUGA:7 Bahan Alami Untuk Obat Sakit Gigi, yuk Dicobain!

6. Kopi 

Bagi seorang perokok, rasanya belum mantap jika belum adanya kopi yang tersaji.

Biasanya kopi dibuat dengan tambahan gula pasir. 

Namun saat ini, kopi bisa dibuat dengan tambahan sirup perasa, seperti sirup vanilla.

Nah, kopi yang dibuat dengan campuran sirup perisa atau pun susu ini bukanlah minuman yang tepat untuk menu sarapan.

Bila diminum setiap hari bisa menaikkan kadar glukosa yang ada didalam tubuh secara cepat. Tentunya tidak menyehatkan.

BACA JUGA:Berikut 7 Tanaman Herbal yang Dapat Mengatasi Asam Lambung

BACA JUGA:Jangan Diabaikan, Ini 8 Tanda Saraf Kejepit Sudah Parah

8. Makanan cepat saji 

Makanan cepat saji ini sering dikenal dengan junk food. 

Banyak anak-anak muda sampai dengan orang dewasa menyukai makanan ini.

Selain dari populer dan menyajikan rasanya enak, membuat setiap penunggu tak perlu menunggu lama dalam membelinya.

Seperti halnya pizza yang banyak disukai orang-orang. 

Namun pizza sendiri banyak mengandung kalori tinggi yang berasal dari karbohidrat tepung, tambahan saos, olahan daging, keju, dan aneka topping lainnya.

BACA JUGA:6 Bahan Alami untuk Mengobati Luka Bakar Secara Cepat! Cukup Rendam dan Oleskan Saja Lho

BACA JUGA:Berikut 7 Manfaat Kayu Putih Bagi Kesehatan Tubuh, yuk Simak Ulasannya

Bila dikonsumsi secara terus menerus saat sarapan, bisa meningkatkan berat badan secara signifikan. 

Itulah 8 makanan yang harus dihindari saat sarapan pagi. 

Contohnya salad sayur bagus untuk kesehatan tubuh dan cocok dijadikan sebagai menu sarapan pagi. 

Pintar-pintar dalam memilih makanan yang baik untuk kesehatan ya.

Sumber: