KETAHUI! 6 Cara Cegah Kolestrol Naik Saat Lebaran, Kamu Harus Catat Ya Biar Tubuh Tetap Fit

PALPRES.COM - Beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk cegah kolestrol naik  saat lebaran kali ini, wajib disimak dengan baik.

Kolesterol tinggi sering menjadi masalah kesehatan yang muncul setelah Lebaran. 

Lalu, bagaimana cara untuk mencegah naiknya kolesterol saat Lebaran?

Penyabab Kolestrol Naik Saat Lebaran

BACA JUGA:Lebaran Usai, Syawalan Bakal Dilakukan Umat Islam, Intip Makna dan Manfaatnya Untuk Umat Muslim

BACA JUGA:Jumlah Penerima Bansos PKH BPNT Bakal Ditambah, KPM Hasil Verivikasi Ground Checking DTSEN Berpeluang Dapat!

Mengutip dari beberapa sumber, saat berpuasa, kadar kolesterol baik (HDL) biasanya meningkat, sedangkan kolesterol jahat (LDL) menurun. 

Namun, pola makan yang kurang sehat saat Idulfitri dapat memicu peningkatan kolesterol jahat dalam darah.

Berikut beberapa faktor yang dapat menyebabkan peningkatan kolesterol setelah Lebaran:

1. Pola makan tidak terjaga: Konsumsi berlebihan makanan berlemak dan minuman manis dapat meningkatkan kadar kolesterol.

BACA JUGA:Intip Yuk! 3 Bansos yang Dilarang Untuk di Terima KPM PKH BPNT Pada Tahun 2025!

BACA JUGA:12 Kategori Masyarakat yang Tak Bisa Lagi Dapat Bansos Dari Pemerintah Pada 2025, Kamu Termasuk?

2. Sindrom metabolik: Perubahan pola makan secara tiba-tiba dapat memicu gangguan kesehatan seperti hipertensi, diabetes, obesitas, dan kolesterol tinggi.

3. Kekurangan taurin: Asam amino ini berperan dalam mengontrol kolesterol jahat, dan kekurangannya selama puasa dapat membuat kadar kolesterol sulit dikendalikan.

Tips Mencegah Naiknya Kolesterol setelah Lebaran

1. Membatasi Makanan Berlemak

Sumber: berbagai sumber