Ade Rai Bagikan Tips Hidup Sehat dan Bugar, Dorong Pekerja Kilang Pertamina Plaju Hidup Sehat

PALPRES.COM-  Kilang Pertamina Plaju menghadirkan Ade Rai yang membagikan tips hidup sehat dan bugar.

Ade Rai hadir dalam acara Sehat Bugar Senang (SEBUSE) 2024 di Gedung Aneka pada Selasa, 23 Juli 2024.

Acara ini diadakan secara tahunan dibawah HSSE ini memiliki kurun waktu selama 4 bulan.

Untuk memotivasi pekerja agar memiliki gaya hidup sehat dan bugar, dihadirkan atlet binaragawan nasional Ade Rai.

BACA JUGA:Lindungi Obvitnas, Kilang Pertamina Plaju dan Kodam II/Sriwijaya Perkuat Sinergi

BACA JUGA:Raih Rekor MURI, Kilang Pertamina Internasional Peragakan Pemadaman Api dengan Personel Terbanyak

Kehadirannya membagikan tips hidup sehat dan bugar.

Mulai dari cara olahraga dan mengatur pola makan sehat yang bisa diterapkan oleh siapapun.

Viral tips diet nggak menyiksa ala Ade Rai. Ade Rai menggunakan diet puasa atau dengan nama populernya, intermittent fasting.

Aturan utama dalam diet ini yakni membatasi waktu makan seseorang selama delapan jam. 

BACA JUGA:Gelontorkan Dana Rp162 Miliar, Jokowi Perbaiki 7 Ruas Jalan Rusak di Yogyakarta, Bagaimana Progresnya?

BACA JUGA:Diberi Kejutan Unik! Yamaha NMAX Turbo Diantar Langsung untuk 3 Konsumen di Palembang

Contohnya, seseorang mengonsumsi makan siang sekitar pukul 11.00 dan dilanjut dengan makan malam pada pukul 19.00.

Salah satu cara yang efektif menurunkan berat badan menurut mantan binaragawan ini adalah dengan mengubah jam makan. 

Sumber: