Luar Biasa! Anggota Polda Sumsel Ikut Lari Maraton 10K dengan Pakaian Lengkap PDL, Berikan 5 Tips Persiapannya
Kompol Agus Apri Irawanto,S Si saat mengikuti lari maraton 10K dan berikan 5 tips persiapannya sebelum mengikuti lomba.-Humas Polda Sumsel-
BACA JUGA:5 Tips Efektif Meningkatkan Minat Baca, Nomor 1 dan 5 Wajib Kamu Perhatikan
Penting untuk diketahui, nyeri dan cedera bisa terjadi jika kamu merasa stres atau terlalu tegang di beberapa bagian tubuh.
Bagaimanapun, manfaat terpenting dari ajang maraton adalah meningkatkan kesehatan dan kebugaran, bukan?
Karena itu, usahakan untuk tidur selama 8 jam di malam sebelum event agar kamu merasa segar di pagi hari.
Jangan lupa untuk rileks dan enjoy prosesnya, sehingga Anda dapat berlari dengan nyaman dan maksimal selama acara berlangsung
BACA JUGA:11 Tips Menjaga Kesehatan Hingga Usia Tua, Nomor 9 Paling Banyak Terjadi di Indonesia
Itulah lima hal penting yang perlu dipersiapkan untuk race 10K pertamamu.tutup Agus.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
