Berikut 5 Jenis Buah-Buahan yang Baik Dikonsumsi Anak-Anak Untuk Kesehatan, yuk Simak Penjelasannya

PALPRES.COM- Berikut 5 jenis buah-buahan yang baik dikonsumsi oleh anak-anak untuk kesehatan, yuk simak penjelasannya.

Seperti diketahui buah-buahan banyak yang mengandung nutrisi.

Buah-buahan juga mengandung serat, mineral, vitamin serta antioksidan sehingga mampu membuat tubuh selalu sehat.

1. Buah Stroberi

BACA JUGA:4 Manfaat Lain Produk Sunscreen Terbaik Untuk Kulit Wajah, Bukan Hanya Melindungi dari Sinar Matahari Loh! 

Menurut ahli diet stroberi bisa menjadi sumber vitamin C dan pengatur kadar gula darah yang baik, buah ini mengandung banyak air, rendah karbohidrat dan rendah kalori.

Stroberi tidak hanya menyegarkan, tapi juga kayak nutrisi.

2. Buah Lemon

Buah lemon bisa meningkatkan imunitas dan kekebalan tubuh, karena mengandung vitamin C di dalamnya.

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Nanas untuk Kecantikan, Gak Cuma Menyegarkan Aja

Menurut ahli nutrisi buah yang satu ini dikenal sebagai detok untuk mengurangi peradangan dan menstimulasi pencernaan.

Untuk menggunakannya sebagai peningkat imun, kita dapat mencampurkan jus lemon dengan air hangat dan jahe.

Kita juga bisa menggunakan lemon sebagai garnish atau ditambahkan ke berbagai masakan seafood, pasta, salad dan masih banyak lagi. 

3. Buah Alpukat

Sumber: