Berikut 5 Jenis Buah-Buahan yang Baik Dikonsumsi Anak-Anak Untuk Kesehatan, yuk Simak Penjelasannya

BACA JUGA:Ampuh Samarkan Pori-Pori! Ini 6 Manfaat Buah Jeruk untuk Kecantikan

Buah alpukat sangat direkomendasikan untuk menjaga kesehatan jantung, karena kaya kalium yang dapat menurunkan kadar sodium.

Menurut ahli diet, buah alpukat kaya akan serat lemak sehat dan antioksidan, alpukat baik untuk jantung dan kekebalan tubuh.

Alpukat bisa kita konsumsi dengan berbagai cara seperti diiris, dijadikan selai maupun diletakkan di atas roti.

4. Buah pisang

BACA JUGA:Jarang Diketaui! Ini 5 Manfaat Anggur Bagi Kesehatan, Buah Mungil yang Super Dahsyat

Mengonsumsi buah pisang dapat menjadi sumber energi dan kaya akan kalium yang baik untuk kesehatan jantung, selain itu pisang juga bisa jadi camilan sehat.

5. Buah Semangka

Buah semangka bisa jadi minuman elektrolit alami, kita dapat menikmatinya dengan berbagai cara seperti membekukan irisan semangka atau bisa langsung dinikmati.

Semangka juga kaya akan vitamin dan memiliki karotenoid serta likopen yang baik untuk kesehatan jantung dan mata.

BACA JUGA:Minum Susu Sebelum Tidur, Rasakan 6 Manfaat yang Kamu Alami di Badan dan Wajah Pun Bisa Glowing

Itulah 5 jenis buah-buahan yang sehat untuk anak-anak, semoga bermanfaat, terima kasih.

Sumber: