5 Tips Jitu Untuk Seimbangkan kolestrol Ditubuh Saat Menyantap Seafood, Kamu Wajib Catat Ya!

Olahraga seperti joging seminggu tiga atau empat kali sudah cukup ideal untuk menjaga kesehatan.

4.Perasan Jeruk

Jeruk seperti jeruk nipis dan jeruk limau mengandung vitamin C dan flavonoid (eriocitrin dan limolnin). 

Kandungan di dalam jeruk menurut penelitian bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat yaitu LDL dan trigliserida.

BACA JUGA:5 Manfaat Mandi Air Garam Selain Untuk Tenangkan Pikiran dan Pembuka Aura Hingga Terpancar

BACA JUGA:5 Shio Pembawa Rezeki yang Dinaungi Hoki Akhir Tahun 2024 Ini, Cuan Mengalir Deras!

Aplikasikan penggunaan perasan jeruk secukupnya diatas lauk pauk atau diatas menu seafood yang akan dimakan.

5.Porsi makan

Pada dasarnya segala sesuatu yang terlalu berlebihan akan menyebabkan masalah. 

Apalagi saat mengonsumsi yang berlebihan seperti seafood. 

Makan secukupnya, satu porsi yang ideal pada saat pagi, siang atau malam. Dengan begitu kamu masih bisa menjaga kesehatan tubuh dan mengkonsumsi seafood.

 

Sumber: