Kamu Harus Tau Khasiat Jeruk Dikonsumsi Selama Berpuasa

PALPRES.COM -  Jeruk merupakan pilihan yang baik selama berpuasa. 

Pertama-tama, jeruk mengandung vitamin C yang tinggi. 

Vitamin C dikenal sebagai antioksidan yang dapat membantu tubuh melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh. 

Selain itu, vitamin C juga penting untuk menjaga daya tahan tubuh dan mempercepat penyembuhan dari berbagai penyakit.

BACA JUGA:Pemprov Sumsel Lepas Rombongan MTQ Ke Kalteng, Optimis Mampu Harumkan Nama Sumsel

BACA JUGA:AUTO JADI PNS! 8 Sekolah Kedinasan di Indonesia Ini Lulusannya Langsung Ikatan Dinas

Selain vitamin C, jeruk juga mengandung serat yang penting untuk kesehatan pencernaan.

Serat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit. 

Selama berpuasa, asupan serat yang cukup dapat membantu mengatasi masalah pencernaan yang sering terjadi akibat perubahan pola makan.

Jeruk juga kaya akan antioksidan lain seperti beta-karoten dan flavonoid. 

BACA JUGA:WAW! Ternyata Sirsak Dapat Hilangkan Diabetes, Gak Percaya

BACA JUGA:Info Bansos Peralihan Pos ke KKS Per 4 November, Dana Segera Di Transfer Pemerintah 3 Bulan Sekaligus

Antioksidan ini berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh. 

Selain itu, antioksidan juga dapat membantu menurunkan risiko berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung dan kanker.

Sumber: