10 Manfaat Beras Merah yang Jarang Diketahui Orang

Serat, vitamin B kompleks, dan mineral seperti magnesium dalam beras merah dikenal dapat mendukung kesehatan jantung. 

Mereka dapat membantu menjaga tekanan darah yang sehat, mengurangi peradangan, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

9. Menyediakan nutrisi untuk pertumbuhan dan perkembangan

Beras merah kaya akan nutrisi penting, seperti asam folat dan zat besi. 

Asam folat diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan sel yang sehat, sementara zat besi dibutuhkan untuk membentuk sel darah merah dan memberikan energi.

10. Meningkatkan kesehatan usus besar

Serat yang terkandung dalam beras merah meningkatkan pertumbuhan bakteri usus baik yang bermanfaat bagi kesehatan usus besar. 

Ini dapat membantu mencegah peradangan usus, menjaga keseimbangan mikrobiota usus, dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

Sebagai bagian dari pola makan yang sehat dan seimbang, beras merah dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Tetapi perlu diingat, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika kamu memiliki kondisi medis tertentu atau memiliki kebutuhan nutrisi yang spesifik. 

 

Sumber: