SIMAK! 4 Jenis Makanan Rendah Gula, Nomor 2 Bisa Dibikin Gelembung

LUBUKLINGGAU, PALPRES.COM- Berikut adalah sejumlah makanan yang dapat meminimalisir keinginan mengonsumsi gula setiap harinya.

1. Yoghurt

Yoghurt makanan ini lebih sehat dan dapat memuaskan Keinginan kita untuk menyantap makanan manis.

BACA JUGA:5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Sebabkan Sembelit, Kurangi dari Sekarang, BAB Jadi Lancar 

Protein dalam yoghurt dapat memperlambat pencernaan yang meredam lepasan gula ke dalam aliran darah.

Yoghurt dapat menjadi camilan baik untuk bantu mengatur selera makan.

2. Permen karet bebas gula

Penelitian menunjukkan bahwa permen karet dapat mengurangi stres, memperbaiki suasana hati dan meningkatkan fokus.

BACA JUGA:4 Jenis Makanan Sehat Untuk Dikonsumsi Pada Malam Hari 

Permen karet juga membantu mengendalikan rasa lapar dan asupan makanan berkarbo hidrat di kemudian hari, mengunyah permen karet juga baik untuk gigi.

3. Buah

Ketika ingin mengonsumsi makanan manis umumnya mencari yang berlemak dan bergula tinggi.

Tetapi kita dapat menggantinya dengan asupan buah-buahan yang mengandung banyak senyawa tanaman dan serar bermanfaat.

BACA JUGA:Hindari Mulai Sekarang! Ini 5 Jenis Makanan yang Bikin Cepat Tua dan Mengundang Banyak Penyakit

Sumber: