Croscek! Deretan Manfaat Biji Wijen Untuk Kesehatan Anda

Baik itu biji dan minyak wijen mengandung selenium.

Mineral ini penting dalam pembuatan hormon tiroid.

Kelenjar tiroid mengandung konsentrasi selenium tertinggi dari organ mana pun di tubuh.

BACA JUGA:6 Manfaat Timun untuk Kesehatan, Nomor 5 Pasti Kamu Gak Nyangka

Makanya, kekurangan selenium dapat memengaruhi kinerja dari hormon ini.

Selain itu, biji-bijian ini juga merupakan sumber zat besi, tembaga, seng, dan vitamin B6.

Ini juga mendukung produksi hormon tiroid dan membantu kesehatan tiroid.

6. Meningkatkan sistem imun tubuh

BACA JUGA:Catat! 9 Manfaat Buah Belimbing yang Jarang Disadari, Apa Aja Sih?

Sesame seeds merupakan sumber yang baik dari beberapa nutrisi penting untuk sistem kekebalan tubuh.

Ini termasuk seng, selenium, tembaga, besi, vitamin B6, dan vitamin E.

Tubuh membutuhkan seng untuk mengembangkan dan mengaktifkan sel darah putih tertentu, yang mengenali dan menyerang mikroba jahat yang menyerang tubuh. Hati-hati, kekurangan seng dapat merusak aktivitas imun tubuh.

7. Memelihara Kesehatan Otak dan Saraf

BACA JUGA:6 Manfaat Minyak Kemiri untuk Kulit, Bumbu Dapur yang Simpan Segudang Rahasia Kecantikan

Biji wijen mengandung asam lemak esensial, seperti omega-3, omega-6, dan omega-9, yang membantu menjaga kesehatan otak dan saraf. 

Sumber: