Waspada! Ini 6 Jenis Sayuran yang Bisa Menyebabkan Asam Lambung

BACA JUGA:Saffron Hingga Long Pepper Termasuk, Ternyata Ini 5 Rempah Termahal di Dunia, Harganya Lebih Mahal dari Emas!

3. Kol

Sayuran selanjutnya yang sebaiknya dihindari penderita asam lambung adalah kol. 

Pasalnya, kol mengandung gula rafinosa yang dimana akan sulit dicerna oleh tubuh. 

Saat mencapai usus, rafinosa akan dipecah oleh bakteri baik. 

BACA JUGA: Selain Bermanfaat untuk Kesehatan Rambut, Ini Sejumlah Manfaat Kemiri untuk Kesehatan Kulit dan Wajah

Hasil pemecahan tersebut akan menghasilkan karbon dioksida, metana dan hidrogen. 

Produksi gas yang berlebihan ini akan menjadi penyebab munculnya keluhan perut kembung dan sendawa yang akan memperburuk gejala asam lambung yang kamu derita. 

Oleh karena itu, sebaiknya hindari sayuran kol ini jika tidak mau penyakit asam lambung kamu kambuh.

4. Daun bawang

BACA JUGA:4 Cara Alami Menghilangkan Panu di Badan, Nomor 2 Gosok Pakai Bawang Putih

Sayuran yang dilarang untuk asam lambung selanjutnya adalah daun bawang. 

Daun bawang mengandung fruktan tinggi, sejenis serat yang terbuat dari molekul fruktosa. 

Tubuh manusia kekurangan enzim untuk memecah fruktan, jadi tubuh tidak dapat mencernanya "sepenuhnya". 

Pencernaan yang tidak tepat dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Sumber: