Berikut Deretan Jenis Makanan Sehat yang Bisa Menjaga Program Diet

Walaupun berlemak, isi kalorinya relatif sedikit. 

Salmon merupakan sumber protein yang bermutu besar, lemak sehat, serta memiliki nutrisi yang banyak seperti sarat asam lemak omega- 3 yang dapat membantu mengurangi infeksi dan lemak jenuh.

11. Oatmeal

Oatmeal bisa dijadikan alternatif untuk sarapan selama diet. 

Makanan yang satu ini dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.

Oatmeal dapat dikonsumsi bersama buah-buahan segar. 

Mengkonsumsi oatmeal di pagi hari bisa menekan nafsu makan dan membuat kalori terbakar lebih cepat.

12. Telur Rebus

Rekomendasi makanan untuk diet berikutnya jatuh pada telur rebus.

Selain rendah kalori, telur rebus juga mengandung asam amino yang dapat membantu memperlancar metabolisme tubuh.

Sumber: