Ikuti Tips Sukses Berolahraga di Bulan Ramadhan 2025

PALPRES.COM - Bulan ramadhan adalah waktu yang penuh berkah, dimana umat Muslim menjalankan ibadah puasa.

Akan tetapi, walaupun tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman seharian, banyak orang tetap ingin menjaga kebugaran tubuh melalui olahraga.

Olahraga saat puasa tentunya memerlukan perhatian khusus, agar tidak mengganggu ibadah dan kesehatan tubuh.

Di bulan puasa Ramadhan 2025, Anda tetap bisa berolahraga dengan aman dan efektif.

BACA JUGA:Mantap! Ratusan Dosen dan Tendik Usakti ‘Gathering’ di China, Ternyata Ini Tujuannya

BACA JUGA:SAH! MenPAN RB Keluarkan Surat Keputusan Terkait Gaji PPPK Paruh Waktu

Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan terkait waktu, jenis, dan durasi olahraga yang disarankan.

Berikut adalah tips untuk berolahraga saat puasa Ramadhan 2025 agar tetap bugar tanpa mengganggu ibadah Anda.

Waktu yang Tepat untuk Berolahraga Saat Puasa

Menentukan waktu yang tepat untuk berolahraga saat puasa adalah hal yang sangat penting.

BACA JUGA:Pertamina Plaju Capai Target Produksi Mixed LPG 129 Ribu MT di Tahun 2024

BACA JUGA:Pertamina Plaju Capai Target Produksi Mixed LPG 129 Ribu MT di Tahun 2024

Ada dua waktu yang paling disarankan untuk berolahraga saat bulan Ramadhan:

Sebelum Sahur (1-2 Jam Sebelumnya)

Sumber: