Khasiat Makan Tomat yang Wajib Kamu Ketahui

PALPRES.COM - Tomat adalah salah satu buah yang sering digunakan dalam masakan di seluruh dunia, baik sebagai salad, saus, atau bahan utama dalam hidangan. 

Namun, selain memberikan rasa yang segar dan nikmat, tomat juga dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. 

Buah merah cerah ini kaya akan nutrisi penting yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Mari kita telusuri seberapa berkhasiat tomat untuk kesehatan kita.

1. Kaya akan Antioksidan

BACA JUGA:Bagaimana Hukum Seseorang yang Berwudhu di Toilet, Apakah Hal Tersebut Sah? Ini Penjelasan Ustad Adi Hidayat!

BACA JUGA:Ga Ribet dan Lama, Saldo DANA Kaget Rp 900.000 Siap Cair, Buruan DIklaim Hari Ini, 24 Februari 2025!

Tomat mengandung antioksidan kuat seperti vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten.

Antioksidan ini membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker. 

Mengonsumsi tomat secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan jantung.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:5 Menit Saldo Bakal Nambah, Klaim DANA Kaget Sekarang Juga Rp 140.000, Kuota Cuma Seuprit, Jadi Buruan Ya!

BACA JUGA:Gemilang! Al Fatih Akrom Siswa SMAN 17 Palembang Raih Medali Emas Setelah Tundukkan Fighter Lampung

Tomat juga kaya akan senyawa likopen, pigmen alami yang memberi warna merah pada tomat. Likopen telah terbukti memiliki efek positif pada kesehatan jantung.

Senyawa ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, mengurangi risiko penyakit jantung, dan menjaga fungsi pembuluh darah tetap sehat.

Sumber: