Ternyata Sholat Terawih Punya 15 Manfaat untuk Kesehatan

9. Mengurangi Risiko Penyakit Dalam

Sholat tarawih, yang biasanya dilakukan secara berkelompok di masjid, dapat membantu memperkuat ikatan sosial dan meningkatkan kesejahteraan emosional seseorang.

Dengan memiliki lingkungan sosial yang mendukung dan saling menguatkan, seseorang cenderung lebih sehat secara keseluruhan dan memiliki risiko penyakit dalam yang lebih rendah.

 

10. Meningkatkan Kualitas Respirasi

Selama sholat tarawih, seseorang melakukan gerakan naik dan turun, serta ruku' dan sujud yang dapat meningkatkan kapasitas paru-paru dan kualitas respirasi.

Dengan melakukan gerakan-gerakan ini secara rutin, seseorang dapat menjaga kesehatan pernapasan dan mengurangi risiko gangguan pernapasan seperti asma dan penyakit paru obstruktif kronis.

 

11. Peningkatan Kesehatan Otak

Aktivitas spiritual, konsentrasi, dan fokus yang dibutuhkan selama sholat tarawih dapat memberikan tantangan intelektual bagi otak. 

Hal ini dapat membantu meningkatkan kesehatan otak, meningkatkan daya ingat, dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan demensia pada usia lanjut.

 

12. Meningkatkan Sistem Pencernaan

Gerakan-gerakan dalam sholat tarawih juga mempengaruhi sistem pencernaan. 

Sujud dan ruku' dapat membantu memperlancar peredaran darah ke organ-organ dalam tubuh, termasuk organ pencernaan.

Sumber: