Ada Masalah dengan Berat Badan? Coba Deh Lakukan Ini!

PALEMBANG, PALPRES.COM - Bagi sebagian orang, memiliki berat badan yang ideal merupakan suatu dambaan dan tujuan tersendiri.

Apakah kamu tipe orang yang banyak makan tapi tidak gemuk? Apakah kamu merasa insecure dengen badan kurusmu?

Meski banyak orang berjuang menurunkan berat badan, tak sedikit juga orang berlaku sebaliknya.

Dengan berat badan yang ideal dapat, menambah kepercayaan diri sekaligus terhindar dari penyakit.

BACA JUGA:Cek NIK Kamu Disini! Ada BLT Rp1.500.000 Bagi 10 Juta Penerima, Cair Senin Ini

Lakukan hal ini agar kamu dapat menambah berat badan secara sehat dan alami!

1. Konsumsi Makanan Kaya Nutrisi

Penting untuk fokus pada makanan yang kaya nutrisi, seperti protein, lemak sehat, karbohidrat kompleks, buah-buahan, dan sayuran.

Pastikan kamu mendapatkan cukup kalori setiap hari, jangan hanya mengandalkan makanan cepat saji atau makanan berlemak tinggi.

BACA JUGA:Aturan Baru Kemensos, Masa Kepesertaan KPM Bansos PKH Hanya 5 Tahun, Bisa Diperpanjang? Cek Faktanya

2. Makan Lebih Sering

Daripada hanya tiga kali makan sehari, coba untuk makan dalam porsi yang lebih kecil, tetapi lebih sering.

Hal ini akan membantu meningkatkan asupan kalori kamu secara keseluruhan.

3. Tingkatkan Asupan Protein

Sumber: